ItthonOtthonVan.hu

Ma 2012. május 20., vasárnap, Bernát napja van.

Rovatok

Régiók

„Néha kikapcsolunk minden telefont...”

Rubint Réka életmódról, gyerekekről és a régi nyarakról

Három gyerek után is megőrizte hibátlan alakját, vonzó nő és gondos anya. Kiegyensúlyozott, harmonikus személyisége sokak számára követendő példa. Rubint Rékát az egészséges életmód és a fitnesz hiteles képviselőjeként ismeri az ország.

Ezúttal arról faggattuk, a saját életében hogyan követi mindazt, amit másoknak ajánl, hogyan pihen, hol és mikor kapcsolódik ki, mit szeret szabadidejében csinálni?

– Kezdjük az étkezéssel. Önök a férjével az egészséges táplálkozás hívei, ám azt hirdetik, hogy a fittséghez a hagyományos magyar ételekről nem kell lemondani. Hogyan egyeztethető össze az egészséges életmód és a tradicionális magyar konyha?
– Maximálisan összeegyeztethető. Az általunk ajánlott update-rendszer éppen arról szól, hogy mindent lehet enni. Az alapanyagokban rejlik a titok: mindössze két összetevőt kell megváltoztatni, a finomított cukrot és a finomított lisztet. A Budai Várban a Kenyér- és Péksütemény-fesztiválon meg lehet majd kóstolni a mindössze hat gramm szénhidrátot tartalmazó kenyerünket, ami világszenzáció is lehet, mert nincs még ilyen a piacon. Nemcsak a fogyni vágyók fogyaszthatják „büntetlenül”, a cukorbetegeknek is nagy segítség lehet. De még ennél is fontosabb, s Norbival ez a célunk, hogy a fiatal nemzedék már ezeken az egészséges ételeken nőjön fel és ne kelljen olyan súlyproblémákkal és betegségekkel megküzdenie, mint a mai felnőtteknek. 

– A családban hogyan sikerül a reformkonyhát megvalósítani?
– Nemcsak a szűkebb családunkban, hanem a rokonságunkban – a szüleink, a testvérek is – mindenki az update-rendszer szerint táplálkozik. Ez egy másfajta életmód, ami nem jár megkötésekkel, csak bizonyos tudatosságot igényel. Amiért cserébe egy új, egészséges életérzést kapunk. Édesanyám például negyven kilóval lett könnyebb, amióta így táplálkozik. Kiváló egészségi állapotban van, tíz-tizenöt évet nyugodtan „letagadhat”. 

– Hogyan tudják betartani az étrendet, ha például családostól elutaznak valahová?
– A szállodák svédasztalos kínálatából ki tudjuk választani magunknak a megfelelő ételeket. A pékárukat általában visszük magunkkal, vagy az alapanyagokból a szálloda készségesen elkészíti számunkra. Ennek megvan már a gyakorlata, hiszen minden hónapban tartunk alakreform-életmód-tábort. Legutóbb
a Bambara Hotelben Felsőtárkányban, előtte több alkalommal volt a MenDan Hotelben Zalakaroson, az Abacus Hotelben Herceghalmon, s a következő belföldi táborunk helyszíne a Spirit Hotel lesz Sárváron. Ilyenkor természetesen kiszállítjuk a helyszínre az alapanyagokat és a klinikailag bizonyított update-rendszerünk vezető instruktora – aki egyébként a Gundel executive séfje – irányításával a szálloda szakácsai elkészítik az ételeket.
– Főként a munka kapcsán jutnak el a hazai wellnesshote-lekbe, vagy sikerül néha kiszakadni a napi körforgásból?
– Szívesen megyünk nem „hivatalból” is, hogy megismerjük az ország különböző részeit. Eljutottunk már a kutasi gyönyörű Hertelendy-kastélyba, egyik kedvencünk lett a már említett Spirit Hotel, nagyon szeretjük az Andrássy-kúriát is, és sorolhatnám. Ha a gyerekek is velünk jönnek, általában segítségként visszük magunkkal édesanyámat is, így  jut nekünk is néhány óra pihenés. Ha pedig csak Norbival kettesben megyünk el valahová, akkor kikapcsolunk minden telefont, megszűnünk a külvilág számára és csak egymással törődünk. Nagyon fontosnak tartom, hogy legyenek ilyen napok is az életünkben. Nekünk is szükségünk van rá, de a gyerekek szempontjából alapvető kérdés, hogy harmónia uralkodik-e a szülők párkapcsolatában. A feszültséget azonnal megérzik és rosszul hat rájuk.

– Ha a gyerekekkel kelnek útra, keresik-e a kifejezetten a gyerekbarát helyeket? És ha igen, milyennek találják a színvonalat?
– Tatár György barátunk, a hazai sztárvilág szálloda-tanácsadója, s egyben a szállodák.hu tulajdonosa szokott segítségünkre lenni a legmegfelelőbb hely kiválasztásában.  A tapasztalatunk azonban az, hogy a szállodák ma már egyre jobban felkészültek a családok fogadására. Egyébként pedig ahol van víz, játszótér, esetleg lovarda, lehet biciklizni, ott a gyerekek feltalálják magukat. Többnyire gyerekes családokkal, baráti társasággal indulunk el egy-egy hosszú hétvégére, így nem kell külön gondoskodni a szórakoztatásukról, élvezik egymás társaságát.

– Szeretik-e kalandparkokat, élményparkokat látogatni?
– Nem voltunk még ilyen helyen, még kicsik hozzá a gyerekeim. De előbb-utóbb biztosan bekerül ez is a programunkba. A visegrádi bob-pálya például egészen közel van hozzánk. Az idén már elkezdtek síelni, ahogy nőnek, meg fogjuk találni a koruknak megfelelő lehetőségeket is. Nagyon szerencsések vagyunk, mert Szentendrén, a Dunakanyarban élünk, ez olyan csodálatosan szép tája az országnak, ahonnét elég nehéz bárhová elmenni. Kilépünk a házból és egyből az erdőben vagyunk, ha túrázni akarunk, vagy biciklizni a Duna-parton, akár naponta megtehetjük.
– Hová készülnek az idén nyaralni?
– Nem lesz idén családi nyaralás, elfoglaltak vagyunk
mindketten. A gyerekeknek
persze lesz, Norbika és Lara nyári táborba mennek az
óvodával. illetve az iskolával. Néhány napot együtt töltünk Sárváron az alakreform-táborban, augusztus elején pedig a törökországi táboroztatásomra  is jönnek velünk a gyerekek is, édesanyámmal együtt. Nekünk munka, nekik pihenés – az idén így alakult.

– Gyerekkorából milyen tájhoz, az ország melyik részéhez fűződnek meghatározó élményei?
– Kazincbarcikán, Borsod megyében születtem, ma is nagyon szeretem ezt a vidéket. Különösen a Bükk áll közel hozzám. Gyerekkoromban minden nyarat ott töltöttem, a nagymamámnál, akinek a főztjénél nem volt finomabb...

Tovább »

Híreink

  • Zamárdi a Balaton déli partjának egyik legszebb üdülőhelye.

    Autópályán (M7), közúton, vasúton, komppal egyaránt könnyen megközelíthető. Különleges vonzereje a több kilométer hosszú gondozott, vizesblokkokkal ellátott, füves szabad strand, melynek használata és a parkolás a város egész területén ingyenes. A fürdővendégek biztonságát és kényelmét ingyenes orvosi ügyelet és vízimentő-szolgálat biztosítja.

  • Legendák a levegőben 2012

    Sok esemény van, amire a magyar légi közlekedés és repülés történetében emlékezni lehetne: május 26–27-én azonban három évforduló jegyében rendezik meg a Legendák a levegőben repülőnapot.

  • Finom borok, jó ételek

    Aki még nem járt Egerben a Bikavér-ünnepen, elképzelni sem tudja, milyen nagyszerű az a sajátos hangulat, életérzés, amely minden évben ezreket vonz a történelmi városba. Csak a helyszínen lehet átélni és megtapasztalni a jókedv, a vidámság és az összetartozás semmihez nem hasonlítható érzését, amelyet a jó zene, a kiváló borok kóstolgatása vált ki az ország különböző részeiből összesereglett emberekből.

  • Hévíz, a megújuló élet forrása

    Ahhoz, hogy megújult lélekkel futhassunk neki az év előttünk álló részének, hogy könnyedén vegyük az akadályokat, szükségünk van a pihenésre, az elmélyülésre. Akinek még nem volt lehetősége az idén gondűző kikapcsolódásra, akkor épp itt az ideje, hogy megtegye! Ehhez például Hévízen igazán nyugodt, békés környezetet talál magának.

Legfrissebb cikkeink

  • EVEZZ VELÜNK A KISCELLI MÚZEUMBAN MÁJUS 26-ÁN!

    Családi délelőtt és ergométeres verseny a Kiscelli Múzeum Hullámok hátán című evezős kiállításához kapcsolódóan. Helyszín: Kiscelli Múzeum, 1037 Bp., Kiscelli u. 108., tel.: 368-7917 Időpont: május 26., szombat 10–13 óráig.

  • Több mint harmincezer látogató, elégedett kiállítók

    Vasárnap este jóval hat óra után távoztak az utolsó látogatók a Budai Várban az első Kenyér- és Péksütemény-fesztiválról. A három napon át fesztelen, jó hangulatban zajló rendezvény minden várakozást felülmúló sikert aratott, hiszen már első alkalommal meghódította a közönséget és a kiállítók is kedvező tapasztalatokat szereztek.

  • Tisza-tavi Ökocentrum

    Poroszlón megnyílt Európa legnagyobb édesvízi akváriuma, amelyben átlátszó falú víz alatti alagútban sétálva csodálhatjuk meg a Tisza-tó természeti kincseit.

  • Gyula, a sokszínű fürdőváros

    Gyula nem azok közé a városok közé tartozik, ahová elég egyszer egy életben ellátogatni. A történelmi fürdővárosban minden évben találunk valami újat, valami felfedeznivalót.

  • Bánki-tó, a tenger szeme

    Aki igazi kikapcsolódásra, természetközeli, nyugodt pihenésre vágyik, kevés ideálisabb helyet találhat, mint a Nógrád megyei Bánk. A Cserhát és a Börzsöny lábainál meghúzódó kis falu igazi gyöngyszeme, pontosabban „tengerszeme” – ahogy a legenda szerint régen a nép emlegette – a Bánki-tó, amely nyáron a fürdőzők, egész évben pedig a horgászok paradicsoma.

  • A hazai kastélyszállók reneszánsza

    Egyre népszerűbbek hazánkban is az egykori főúri kastélyokból átalakított, különleges élményt, hangulatot ígérő szállodák. A korabeli stílusban megőrzött régi épületek és az ehhez igazodó berendezés mellett kényelem és luxus fogadja a vendégeket.

  • Nyitnak a strandok és az aquaparkok

    Május elseje a szabadtéri standok és aquaparkok nyitásának ideje

  • Bortúrákra fel!

    A pünkösdi hosszú hétvégén várhatóan útra kél az ország, de legalábbis aki teheti, kellemes programokkal, szórakoztató kikapcsolódással tölti az ünnep napjait.

  • Virágos Magyarországért

    Immár tizenkilencedik alkalommal hirdették meg a Virágos Magyarországért versenyt

  • Marcipán mesegaléria

    Pöttöm Panna, a tücsök és a hangya, az aranyszőrű bárány, Lúdas Matyi, Csipkerózsika és társaik

  • „Néha kikapcsolunk minden telefont...”

    Három gyerek után is megőrizte hibátlan alakját, vonzó nő és gondos anya. Kiegyensúlyozott, harmonikus személyisége sokak számára követendő példa. Rubint Rékát az egészséges életmód és a fitnesz hiteles képviselőjeként ismeri az ország.

  • Testünk testközelben

    Látta már belülről milyen az emberi egész, hogyan helyezkednek el szervei, mennyire összehangoltan működik az emberi szervezet? Tudja, mit tesz a tökéletes testünkkel a civilizációval járó rossz szokás? Látta már szabad szemmel, hogy néz ki egy daganatos máj, egy dohányos tüdő vagy egy vérzéses agy? El tudja képzelni, milyen belülről egy tüdő, máj, vese érrendszere? Tudta, hogy működnek izmaink? Mindezt biológia órán nem tanítják. Nézze meg a „Bodies”, a preparált testek kiállítását a Király utcában a Vam Design Centerben.

  • A Szkéné Színház is sátrat bont Velencén

    Katartikus Csík-minikoncerttel, kedélyes hangulatban a Szkéné színháztermében tartották meg az idei EFOTT sajtótájékoztatóját. A helyszín nem volt véletlen: itt jelentették be, hogy az idei nagy attrakció a színház lesz a fesztiválon! Július 3–8. között Velencén minden este színvonalas előadások várják a kulturálódni vágyó fesztiválozókat.

  • Sokat mozogni, aludni és jókat enni…

    A táncparkett után ezúttal is szokatlan, új szerepben találkozhatunk Katus Attilával: Zalakaros önkormányzata az aerobic többszörös világ- és Európa-bajnokát a város egészségturisztikai nagykövetének kérte fel. Az újszerű kapcsolatról, az egészségturizmusban rejlő lehetőségekről és kedvenc szabadidős programjairól, belföldi úti céljairól faggattuk a népszerű sportolót.

  • Természeti csodáink a világörökségben

    Különleges krókuszok, huculménes, szürkegulya, cseppkőbarlang, lápvidék, ősfák – mind-mind olyan egyedi látnivalók, amelyekkel másutt nem találkozunk. Egyre többen hódolnak az ökoturizmusnak, a tavaszi idő a legalkalmasabb arra, hogy sorra felfedezzük nemzeti parkjainkat.

  • Az informatika gyermekei

    A világ egyik első otthoni számítógépe és a 60-as évekből származó kibernetikai játék is látható a Nagyatádon a Városi Múzeumban „Az informatika gyermekei” című kiállításon. A tárlat helyi vonatkozású informatikai relikviákkal kibővülve ad képet a számítógépes játékok divatjáról és a kultúrára tett hatásáról.

  • Szalóki Ági szívesen töltekezik a Balatonnál

    Világzene, magyar népzene, gyerekdalok, jazz és Karády – a műfajok sokszínűsége ellenére is összetéveszthetetlen, előadóművész Szalóki Ági. Kedves és gyermekien egyszerű, erőteljes és harsány, máskor sejtelmesen nőies – szinte mindent ki tud fejezni a hangjával, az egyéniségével. Nem véletlenül egyik legsikeresebb képviselője a ’90-es évek végén berobbant új énekesgenerációnak.
Szálláskereső
Keresés

Régió

Akció típusa

Hirdetés

© 2004–2012 G-Mentor Kft. | Médiaajánlat | Impresszum