ItthonOtthonVan.hu

Mínuszok, metsző szél, szitáló hó és dara – megannyi kihívás az érzékeny arc- és kézbőr számára. Síelés, snowboardozás közben arcunk és kezünk fokozott veszélynek van kitéve: a fagyos szél és a szállodai szobák száraz levegője mellett bőrünknek az erős UV-sugárzással is meg kell küzdenie.
A téli bőrszárazság természetes élettani jelenség, +8 Celsius-fok alatt ugyanis a faggyúmirigyek működése leáll. Ez általában nem okoz gondot, sportolás közben azonban a dermesztően hideg szél fokozza a kiszáradást, ráadásul a külső és belső hőmérséklet közötti szélsőséges különbség is megviseli a bőrt. Ha szeretnénk elkerülni bőrünk kiszáradását, kisebesedését, használjunk zsíros, vegyszermentes kéz- és arckrémet, ajakbalzsamot. Fontos, hogy a sportolás idejére kizárólag teljesen vízmentes termékeket válasszunk, a vizes krém ugyanis belefagyhat a bőrbe a téli hidegben. Vizes hidratáló krémet kizárólag a nap végén, szállásunkra visszatérve kenjünk magunkra, s ezután már ne menjünk ki a hidegbe! Bőrünk hidratálását az is segíti, ha vízzel teli edényt vagy nedves törölközőt terítünk a radiátorra, ez ugyanis növeli a levegő páratartalmát.
Bőrünk víztartalmának megőrzéséről belsőleg is gondoskodnunk kell. Bár a forralt bor és a forró csoki a hidegben igen csábító, ügyeljünk rá, hogy síeléskor is igyunk meg legalább napi 2–2,5 liter tiszta vizet, esetleg teát.
Havas tájon a bőrünket érő UV-sugárzás is fokozódik, hiszen a hó a napfénynek mintegy 80 százalékát visszaveri. Válasszunk minél magasabb, de legalább 15-ös fényvédő faktorú krémet, és fél órával a sportolás megkezdése előtt kenjük be vele arcunkat és a ruha alól kilátszó összes bőrfelületet. Szemünket is védenünk kell, mégpedig jó minőségű, UV-szűrővel ellátott síszemüveggel, amely a menetszéltől és a mechanikai sérülésektől is védi a szemet. Mindig viseljünk fejfedőt, soha ne síeljünk kesztyű és hosszú ruházat nélkül.